Progetto Gruppi di Cammino a Rodigo e Rivalta sul Mincio

Ti piace stare all'aria aperta? Vuoi fare attività fisica? Ami stare in compagnia?

Vieni alla presentazione del progetto "Gruppi di Cammino" promosso dall'ATS Val Padana in collaborazione con il Comune di Rodigo e le associazioni locali.

• mercoledì 14 marzo, ore 20:30 > Sala Ascari a Fondo Mincio, Rivalta sul Mincio
• martedì 20 marzo, ore 20:30 > Villa Balestra, Rodigo

Cosa sono i Gruppi di Cammino? Sono gruppi di persone guidate, inizialmente, da un operatore e, in seguito, da un walking leader. Il gruppo si trova regolarmente in un luogo definito per camminare insieme, al fine di promuovere l’attività fisica e migliorare la qualità della vita, contribuendo, in tal modo, a prevenire o attenuare la progressione delle principali patologie cronico-degenerative quali le malattie cardiovascolari, respiratorie, osteoarticolari, diabete, obesità e depressione.

Chi può partecipare? Tutte le persone di qualsiasi età, che desiderano camminare e stare in compagnia. La partecipazione ai gruppi è gratuita.

Di cosa si tratta? Il cammino è una pratica a disposizione di tutti, non richiede una particolare abilità né un equipaggiamento specifico (solo abbigliamento idoneo e scarpe comode). Si può camminare in ogni quartiere e paese, scegliendo un itinerario confortevole e appropriato, lontano dalle strade ad intenso traffico o dalle aree ad elevato inquinamento, preferibilmente immerso nel verde o d’interesse storico-culturale (parchi, ville, cascine, dimore storiche, ecc.). Ognuno può regolare lo sforzo ed il tragitto sulla base delle proprie possibilità. L’attività fisica, se svolta con regolarità, permette a tutti di verificare costantemente il progressivo miglioramento delle proprie capacità.

Quali sono i benefici?

• Maggiore forza muscolare e ossea
  
• Maggiore equilibrio
  
• Migliore controllo del peso
• Maggiore attenzione all’ambiente
  
• Aumento delle relazioni personali e dell’autostima
  
• Riduzione delle cadute e di incidenti domestici
  
• Diminuzione dei rischi di ammalarsi
  
• Diminuzione dell’inquinamento atmosferico, acustico e del traffico veicolare
• Riduzione di stress, di ansia e di depressione

Allegati:

• Comune di Rodigo - Gruppi di Cammino (depliant)
• Comune di Rodigo - Gruppi di Cammino (locandina)